Reducción de carbohidratos y azúcares refinados Para bajar de peso de forma efectiva, es recomendable reducir el consumo de carbohidratos refinados y azúcares. Estos alimentos pueden elevar los niveles de glucosa en sangre, lo que favorece el almacenamiento de grasa en el cuerpo. Al disminuir su ingesta, el cuerpo recurre a las reservas de grasa […]
