La meditación aporta beneficios integrales, tanto para la mente como para el cuerpo. Su práctica diaria fomenta la calma y el equilibrio, convirtiéndose en una herramienta poderosa para reducir el estrés y mejorar la concentración. Además, es eficaz para aliviar trastornos como el insomnio y la hipertensión. Según Novus Medical Center, meditar con frecuencia fortalece […]
