Elimina el AZÚCAR y verás qué pasa en 21 días. Si alguna vez has escuchado que el azúcar es adictivo, es probable que no hayas entendido realmente el impacto que tiene en tu cuerpo. De hecho, eliminar el azúcar de tu dieta durante 21 días podría transformar tu vida de maneras que jamás habrías imaginado. […]
Cómo bajar de peso rápido: estrategias efectivas y saludables
Reducción de carbohidratos y azúcares refinados Para bajar de peso de forma efectiva, es recomendable reducir el consumo de carbohidratos refinados y azúcares. Estos alimentos pueden elevar los niveles de glucosa en sangre, lo que favorece el almacenamiento de grasa en el cuerpo. Al disminuir su ingesta, el cuerpo recurre a las reservas de grasa […]
Calcula tu peso ideal y encuentra opciones de pérdida de peso cerca de ti
Comprender tu peso ideal El peso ideal varía según la altura, el género y la composición corporal. El Índice de Masa Corporal (IMC) es una herramienta utilizada para determinar si una persona tiene un peso saludable. Se calcula dividiendo el peso en kilogramos por la altura en metros cuadrados. Un IMC entre 18.5 y 24.9 […]
Historial médico y primer exámen: Comprendiendo el diagnóstico de la obesidad
Historial médico Se revisa un historial médico completo para identificar signos claros de obesidad, analizando lo que la persona come y qué tan activa es cada día. El médico pregunta sobre los antecedentes familiares del paciente, su peso anterior, su dieta y sus planes de ejercicio. Esta información ayuda al médico a desarrollar un plan […]
