La salud mental es esencial para vivir de forma plena. Afecta cómo pensamos, sentimos y actuamos. Un buen equilibrio emocional es crucial para manejar el estrés y tomar decisiones. La estabilidad emocional también influye en nuestra capacidad de relacionarnos y afrontar las adversidades. La salud mental no solo es la ausencia de trastornos. Es el […]
Meditación: Mejora tu bienestar, reduce el estrés
La meditación aporta beneficios integrales, tanto para la mente como para el cuerpo. Su práctica diaria fomenta la calma y el equilibrio, convirtiéndose en una herramienta poderosa para reducir el estrés y mejorar la concentración. Además, es eficaz para aliviar trastornos como el insomnio y la hipertensión. Según Novus Medical Center, meditar con frecuencia fortalece […]
